科比深圳行一日清肠法:立减10斤!刮油消脂、次日排便通畅!-教你减下小肚子

2014-10-30 / 全部文章 / 199 次围观
一日清肠法:立减10斤丽丽鱼!刮油消脂、次日排便通畅!-教你减下小肚子



减肥是美眉的必修课,很多人都在纠结如何减肥效果最好?其实最好的减肥方法就在我们平时的一日三餐中,下面小编给大家分享一日三餐清肠排毒法,一起来看下。
一、排毒早餐:糙米粥
材料:糙米100、绿豆50g、大米50、水1500g
做法:
1.把这些材料淘洗干净。
2.放入高压锅内。一次加足水的量。
3.加盖上汽后转小火煮30分钟。
二、排毒午餐:无油西红柿青菜面
主料:挂面(分量按照自己的饮食需要可自调),西红柿1个,青菜7片左右。
调料:盐,鸡精,胡椒,生粉少许。
做法:在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算),大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块,大概切八块就可以了模拟铲土车。
水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中木耳粉,同时开始调味(盐,与鸡精)。
此时水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。
三、排毒晚餐:醋拌黄瓜
在饮食减肥期间,若不吃肉不但让体内营养失衡,还会令皮肤粗糙,所以不妨准备点蔬果小吃,并不时补充,增加蔬果的摄入量踏歌西行。也可点蓝色?添加私人减肥老师,教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤科比深圳行东京教父!
材料:黄瓜1根、醋适量、盐和砂糖少量、芝麻少量。
将黄瓜彻底洗净后切成丁,用盐腌一下去掉多余的水分。然后放入糖和醋腌制30分钟后,撒上芝麻即可食用。塔琳托娅

往下看有惊喜
能解决女人一切问题
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注梦断紫禁城。
▼▼▼

1
减肥老师
专业一对一指导

▲长按二维码“识别”添加
添加老师做你的私人减肥顾问,在线了解自己肥胖原因远处有座山,一对一专业指导你,为你打造高效减肥计划!帮你轻松减掉肚腩邓稼先教案,轻松月瘦15斤,经过老师指导的都瘦下来,还不会反弹,不信?查看老师的朋友圈真实减肥案例!

2
5天轻松瘦6斤
ID:qsshou787

▲长按二维码“识别”添加
脸蛋是天生的,身材是可以练的!瘦一点才好看东南大学校歌,关注我教你5天轻松瘦6斤!

3
护肤老师
专业一对一指导

▲长按二维码“识别”添加
经过挑选滕彪,我们为您特别推荐了一位专业护肤老师,她在微信上帮大家美白,祛斑、祛痘很多年,截止目前成功帮助近20000多名有皮肤问题的妹子成功变美.(长按二维码)添加即可免费分析皮肤情况,定制专属护肤方案。祝您成功变美!!

4
女人该懂得的事
ID:nrgd688

▲长按二维码“识别”添加
做一个知足快乐女人,珍惜现在拥有的幸福,别让美好生活从身边悄然溜走。

5
膏滋养身专家
ID:专业一对一指导

▲长按二维码“识别”添加
你是否经常手脚冰凉,气色差梦开始于篮球,脸色发黄?长按识别二维码添加老师微信同福三队,赶紧改善这些症状!老师已成功帮助46823名信任老师的好友调理闭经、不调等问题。

6
每天轻松排毒养颜
ID:pdyy688

▲长按二维码“识别”添加
每天分享最棒的排毒、养颜实用知识!让你更加健康而美丽!关注学习!

7
生活小妙招o
ID:yhzs998

▲长按二维码“识别”添加
和百万粉丝一起学习居家必备的生活小智慧马子豪,分享生活中超实用的居家小妙招,让您成为生活中的小达人,享受更优质的生活!

8
瘦肚子食谱
ID:shousp88

▲长按二维码“识别”添加
每日免费分享瘦身食谱,给予你专业瘦身意见王欣逸,让你轻松拥吃出完美身材!快快关注学习!

9
学做位洋气女人
ID:dapei5500

▲长按二维码“识别”添加
女人洋气了人气会暴涨林于超,内在外在都显美!跟我学各种时髦搭配,让你从头到脚变洋气!

10
轻松减掉肚子
ID:shoudz003

▲长按二维码“识别”添加
瘦身君教你轻松减掉小肚子,每天给予你健康、专业的瘦身资讯,让你30天拥有完美好身材钱宇平!
如何关注
① 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
②长按复制“ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注冯一非 。

本站所有文章如无特别注明均为原创。复制或转载请以超链接形式注明转自 张兆艺
原文地址《科比深圳行一日清肠法:立减10斤!刮油消脂、次日排便通畅!-教你减下小肚子
文章归档