福满园大酒楼一年之计在于春,川荷居向你推荐春季养生食补的方法-川荷居

2016-05-06 / 全部文章 / 122 次围观
一年之计在于春,川荷居向你推荐春季养生食补的方法-川荷居

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春天的气息一天比一天来的浓烈,所以春季养生的各种行动也被小伙伴们排上了日程表,变成了每日的需要,春季养生的第一要务当然是“吃”啦!

关键词:少食酸、略增甜
唐代著名医家孙思邈早就说过:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”因为根据中医理论,春天肝气当令,肝气偏旺可伤及脾胃,影响脾胃的消化功能。
而酸味入肝等你说爱我,甘味入脾,少酸多甜,既避免肝气过旺,又有益于脾气。所以,春天你得少吃些酸味的食品吉维宝贝,适当多吃些富含优质蛋白质、糖类的食物,如大枣、水果、蔬菜等。

关键词:清淡多样
油腻食品影响脾胃的消化吸收功能,常使人产生饱胀感,妨碍多种营养的摄入,且易使人出现疲劳、嗜睡等症状,工作效率下降南弦月,这也是“春困”的诱因之一。
春季人体活动量增加只有梦里来去,代谢渐趋旺盛,需要丰富的营养。因此,膳食还要提倡多样化执掌盛唐,避免单调,并科学合理地搭配好膳食曾世杰,如主食与副食、粗粮与细粮、素食等,都应讲究配合耐磨的人生,只有这样才能从多种食物中获得较为完备的营养,使人精力充沛迁钢吧。

关键词:水果
冬季之后,人们会较普遍地出现多种维生素、无机盐及微量元素摄入不足的情况,故春季常见口腔炎、口角炎和某些皮肤病等,这些都是新鲜蔬菜、水果吃得少的缘故。因此,在春季应多吃各种新鲜蔬果,以补充所需的营养。

关键词:补充津液
春季多风,易耗散水分杨正大,出现口干、唇裂、皮肤粗糙、干咳、咽痛等症。因此,宜多吃些能补充人体津液的食物。如春日吃粥便是一大良法。粥里加一些荠菜、芹菜,张翔玲既利消化吸收,又助春阳生发。其他如柑橘、甘蔗等也可进食,但不宜过量。

川荷居早已为注重养生的您准备了一系列春的味道。
蜀南笋尖,川荷居精选四川宜宾蜀南竹海的新鲜毛竹笋,是店里销量一直领先的菜品。

竹笋,又名笋、毛笋、竹芽、竹萌。竹笋即竹的嫩茎,柔嫩清香,滋味鲜美,历来被誉为“蔬中第一品”。竹笋是低糖低脂肪高纤维食物,它含的粗纤维较多,有促进肠道蠕动、帮助消化、解便秘之效,所以又被称为刮油菜,可以帮助减肥。 鲜笋有冬笋和春笋之分,冬笋是在冬天,笋尚未出土时挖掘的,质量最好。春笋则是在春天,笋已出土时挖掘的,质量次之。竹笋特别的地方就在于它有大量的游离氨基酸,所以味道很鲜美。竹笋另一个重要的保健功效就是帮助减肥,因为它含有丰富的膳食纤维。

清拌秋木耳,川荷居精选长白山秋木耳毛玉萍,形状如猫的耳朵般大小尼妥珠单抗,又名猫耳朵木耳。

其口感细腻脆嫩,营养价值极高。它具有益气补血,润肺镇静,凉血止血,提高免疫力等作用。
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